Юбилейный выпуск школы турника посвящен достойному элементу. Это выход принца на две, известный так же как Hefesto. Выход принца на две это сложный силовой элемент и в этом уроке мы предлогаем несколько способов изучения этого элемента. Через усложнее его прямой базы, через инверсию, а так же через простейший метод проб и ошибок.
Постарались насытить юмором, во всяком случае забавными моментами. Надеюсь, у вас все получится. Особо изобрести что-либо на силовом элементе тяжело)

Урок из серии о увеличении ОФП.
Что делать если ваш прогресс в отжиманиях на брусьях остановился? Не можете отжаться больше? Застряли в количестве повторов? Все ответы в этом уроке.

Урок из серии о увеличении ОФП.
Что делать если ваш прогресс в отжиманиях? Не можете отжаться больше? Застряли в количестве повторов? Все ответы в этом уроке.

Урок из серии о увеличении ОФП. Подтягивания
Что делать если ваш прогресс в подтягиваниях остановился? Не можете подтянуться больше 20 раз? Застряли в количестве повторов? Тут вы найдете то что вам нужно.

Прекрасный элемент высокой сложности, который пригодится в любом направлении street workout. очень интересный элемент для динамики, классический элемент техники и распространенный элемент gimbarr.